FearBuster

ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਾਓ. ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ, ਭਾਰੀ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ,

ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਗਾਈਡ ਹੈ।

ਇਹ ਤੇਜ਼ ਫਸਟ-ਏਡ ਟੂਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਹਰ ਟੂਲ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਰੂਹਾਨੀ ਆਧਾਰ ਤੱਕ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਇਹ 10 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

:

● ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਡਰ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ

● ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਡਰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅਣਜਾਣ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

● ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ - ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

● ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣੋ - ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣੋ

● ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

● ਮੇਰੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਲ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ - ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ।

● ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ -- ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲ ਦਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਕੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ।